30、40 歲男性可能會面臨不舉的問題。若想即早預防留意陽痿前兆、提早發現不舉原因，除了生活上的改善之外，更需要專業的中醫協助，這篇文章將介紹各年齡不舉的改善方法。
一、什麼是勃起功能障礙 ( 陽痿、不舉 )？
勃起功能障礙就是我們常聽到的陽痿或是不舉，是指男生無法維持勃起狀態來完成性行為，一般男生隨著年齡的增長可能會面臨到一些生理功能的改變，如果性愛過程中，有不太硬，或是半途軟化的情況，都算是陽痿，如果無法抬頭，硬不起來已是嚴重的陽痿，請盡快治療，避免造成雙方感情的缺口。
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二、男人不舉的原因
首先需要瞭解到不舉的因素比較能知道自己應該要從哪裡做改善，以下為有可能造成男人不舉的因素。
- 年齡因素
男生隨著年齡的增長，生理功能與賀爾蒙、睪固酮會自然的衰退，研究顯示，40歲以上的男性出現勃起功能障礙的概率約為40%，而到70歲時，這個比例可能升高到70%。
- 身體健康狀況
以我行醫數十年的臨床經驗來看，很多陽痿患者很多是因為患有糖尿病、高血壓，長期下來血管壁硬化與血瘀，下盤血液循環不好使陰莖海綿體無法完全充血造成陽痿，此症狀大概在40歲左右發生，會有性慾減退、早洩症、半途軟掉等情況，50歲開始嚴重，有勃起障礙的困擾，不太硬但可以勉強性交，更嚴重的會有完全陽痿的情況。
- 心理因素
大家常說心理狀態不好的話很容易影響人整體的健康狀態，如果平時有過多的壓力、焦慮、憂鬱等等心理健康問題，也有可能影響男生的性功能健康。
- 生活習慣
平時如果常常吸菸、酗酒、缺乏運動及不健康的飲食習慣等等，都是容易影響到身體健康狀態的不好習慣，這些也都會對勃起功能造成負面的影響。
長期有手淫的習慣，或者是色慾過度，長期精力透支使腎機能衰退，造成陽痿。因為房事不知節制，最容易損傷陰精，引起陰虛火旺，輕者腰酸無力，小便白濁會起泡的情形會增加，嚴重者就會有不太硬，硬不起來等情形。
- 賀爾蒙水平
體內各種賀爾蒙的濃度及含量，主要影響性激素的睾固酮（Testosterone）如果失衡就會影響到性功能的健康。
三、男人不舉的年齡
雖然不舉的問題在年齡的因素可能影響較大，有大機率的不舉問題出現在中老年人的身上，但是年輕男生如果生活習慣不好或是身心健康狀態不佳，都有可能會提早面臨到不舉的問題，以下是不同年齡層可能會造成不舉的情況。
- 30 歲以下：長期手淫的習慣，腎機能當然會來破壞，造成不舉
長期手淫或沈迷於房事，不知節制，精關自然鬆馳、攝護腺失調，腎氣虧損造成陽痿不舉。
年輕人身體狀況較好，體質好調整，只要對症下藥很快就可以有很好效果。
- 30 至 50歲：心理及生理問題交集
這年紀的男性，身體機能漸漸退化，腎氣已不像以往這麼飽足，命門火不足，主要會挺而不堅，一分心就軟掉，只要稍微一縱慾，就會有腰酸背痛、無精打采等情況，如果工作上又長期勞心勞力精力透支，時常用腦過度、精神過度緊繃，會造成腦神經衰弱，會伴隨失眠、淺眠、或半夜3~4點莫名起床然後就睡不著等情況，如果嚴重會完全陽痿不舉。
這時只要尋求有經驗的中醫師來做治療，只要耐心服藥，性功能與腦神經衰弱問題都可以得到改善。
- 50歲以上：糖尿病、高血壓引起的陽痿及賀爾蒙、睪固酮下降造成陽痿、不舉。
這年紀的男性睪固酮多數不足，很多會有不太硬但可以勉強性交，容易半途軟掉，軟掉之後要硬就比較難，如果又有糖尿病，性功能問題會更加嚴重，因為血液糖分長期過高，血管長期發炎長期下來血管壁硬化與血瘀，下盤血液循環不好使陰莖海綿體無法完全充血造成陽痿，更嚴重的會有完全陽痿的情況。
糖尿病陽痿的治療上除了要改善血糖外，還要搭配活血化瘀的藥材，打通血路，增強下盤的血液循環，另一方面還要滋陰入腎，引火歸元，使腎水可以飽滿，這樣才有辦法把陽痿情形給治好，我們治療這方面問題是專科，醫師對症下藥治療，都可以得到滿意的效果。
四、男人不舉可以怎麼預防及改善？
- 保持健康生活習慣
如果有一些比較不好的習慣，例如：吸菸、酗酒、使用毒品等等都應該盡量戒斷或減少，平時的均衡飲食、維持運動習慣、控制體重等等都是很重要能維持身體健康狀態的方式。
- 心理健康管理
現代人的壓力來源很多，可以試著盡可能減少自己的壓力，保持心理樂觀及好的情緒，如果有焦慮、憂鬱等等的問題，也應該直接尋找專業治療或心理諮詢。
- 定期健康檢查
可以及早發現身體的一些健康問題，像是慢性病如果提早發現也能做較有效的控制，避免影響到性功能健康。
- 專業治療
如果發現自己有較高頻率不舉的問題，建議直接找專業的醫師治療，我行醫多年以來注重陰陽調合的原理，對糖尿病、高血壓所造成的陽痿與房事過頭，手淫過多的病症，根據患者的病因，體質，陰陽表裡，寒熱虛實等，有很深入的研究，治療陽痿我們是專科，有專門治療陽痿的藥材，只要找出病因，對症下藥治療，要治療好陽痿並不困難，若不幸有陽痿的朋友，您不妨親自到診所來，我們一定很誠懇為您解答與治療。
五、男人不舉的常見問題
- 男人平均幾歲不舉？
男人不舉和年齡有一定的關連，但不是固定的會影響性功能健康，研究數據指出40歲以上的男性出現勃起功能障礙的概率約為40%，而70歲時，這個比例可能升高到70%，這部分僅供參考，自身狀況主要還是要改善一切容易影響的因素，有可能就能延後面臨不舉問題的時間。
- 男人更年期會不舉嗎？
男人更年期是因為賀爾蒙的影響，睾酮的水平下降導致，賀爾蒙的改變確實是會影響性慾的降低或是勃起困難，但影響的程度還是要看個人身體整體狀況而定。
- 60歲、70歲不舉正常嗎？
很多老朋友時常問我，醫師，我都已經70幾歲了，對於房事，是不是已經沒救了！雖然老年人的性腺與各種內分泌已經不如少年時期的旺盛，性機能亦會漸漸呈現老化以及障礙，這乃屬於生理上自然老化所引起的陽痿，多半也會伴隨攝護腺肥大、頻尿、夜尿的情況來產生，其實現在的生活條件佳、營養攝取方便，很多長輩的身體狀況都還不錯，只是腎氣比較不足，只要根據體質，來調配適合的滋補藥材，對於性功能、攝護腺肥大等情況，很多都可以達到預期的效果，如果有此需求的長輩，您不妨親自到診所來，我們一定很誠懇為您解答與治療。
- 男生不舉怎麼辦？
陽痿治療要找到病因、才能對症下藥，中醫師的經驗與細心決定成效，找到對的中醫師很重要！
引起陽痿的原因很多，個人的體質不同，病因不同，得病的時間長短也不同，這一連串的複雜關係中只有找到有經驗而且細心的中醫師，來探求病因，從病因著手，針對體質對症下藥治療，這樣才有辦法醫治好。
六、結論
不舉雖然是一個敏感的話題，但他並不是完全不能改善的問題，不要因為不好意思而忽略掉性功能健康的警示燈，不論是年輕的男生還是中老年人如果碰到了不舉的問題都應該正視他，採取積極的態度治療改善，最重要的在於改善健康的生活習慣和及早尋求專業治療，讓男生在不同的年齡段都能保持該有的健康、自信與活力。
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