30、40 歲男性可能會面臨不舉的問題。若想即早預防留意陽痿前兆、提早發現不舉原因，除了生活上的改善之外，更需要專業的中醫協助，這篇文章將介紹各年齡不舉的改善方法。
一、什麼是勃起功能障礙 ( 陽痿、不舉 )？
勃起功能障礙就是我們常聽到的陽痿或是不舉，是指男生無法維持勃起狀態來完成性行為，一般男生隨著年齡的增長可能會面臨到一些生理功能的改變，如果性愛過程中，有不太硬，或是半途軟化的情況，都算是陽痿，如果無法抬頭，硬不起來已是嚴重的陽痿，請盡快治療，避免造成雙方感情的缺口。
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二、男人不舉的原因
首先需要瞭解到不舉的因素比較能知道自己應該要從哪裡做改善，以下為有可能造成男人不舉的因素。
1.年齡與腎虧（40歲是分水嶺）：
40 歲後腎氣開始衰退，睪固酮分泌下降（低於 500）。這在中醫稱為「腎虧」，會引發性慾減退、易怒、失眠及骨質疏鬆等連鎖反應。
2.身體健康狀況（慢性病併發症）：
行醫數十年經驗顯示，糖尿病與高血壓是主因。長期高血糖導致血管壁硬化與血瘀，下盤血液循環不良使陰莖無法完全充血。
3.生活習慣與損耗：
長期手淫過度、房事不知節制，會損傷陰精，引起陰虛火旺。此外，菸酒與缺乏運動亦是元兇。
4.心理因素：
長期的壓力、焦慮或憂鬱會抑制大腦的性觸發信號，導致心因性不舉。
三、男人不舉的年齡
雖然不舉的問題在年齡的因素可能影響較大，有大機率的不舉問題出現在中老年人的身上，但是年輕男生如果生活習慣不好或是身心健康狀態不佳，都有可能會提早面臨到不舉的問題，以下是不同年齡層可能會造成不舉的情況。
【30 歲以下：過度損耗期】
- 主因： 長期手淫習慣或沈迷房事，導致腎氣虧損、精關鬆弛。
- 中醫解析： 年輕人體質好調整，只要對症下藥，修復受損腎機能，很快就能恢復。
【30 至 50 歲：壓力與更年期交集】
- 主因： 腎氣漸虛，加上工作勞心勞力，產生腦神經衰弱。
- 症狀： 挺而不堅、一分心就軟掉、腰痠背痛、失眠淺眠。
- 中醫解析： 透過專業調理，同步解決性功能與神經衰弱問題。
【50 歲以上：慢性病與老化期】
- 主因： 睪固酮低下併發糖尿病、高血壓。血管壁硬化與血瘀嚴重。
- 中醫解析： 採用**「活血化瘀」打通下盤血路，並配合「滋陰入腎、引火歸元」**，解決糖尿病陽痿問題。
糖尿病陽痿的治療上除了要改善血糖外，還要搭配活血化瘀的藥材，打通血路，增強下盤的血液循環，另一方面還要滋陰入腎，引火歸元，使腎水可以飽滿，這樣才有辦法把陽痿情形給治好，我們治療這方面問題是專科，醫師對症下藥治療，都可以得到滿意的效果。
四、男人不舉可以怎麼預防及改善？
- 保持健康生活習慣
如果有一些比較不好的習慣，例如：吸菸、酗酒、使用毒品等等都應該盡量戒斷或減少，平時的均衡飲食、維持運動習慣、控制體重等等都是很重要能維持身體健康狀態的方式。
- 心理健康管理
現代人的壓力來源很多，可以試著盡可能減少自己的壓力，保持心理樂觀及好的情緒，如果有焦慮、憂鬱等等的問題，也應該直接尋找專業治療或心理諮詢。
- 定期健康檢查
可以及早發現身體的一些健康問題，像是慢性病如果提早發現也能做較有效的控制，避免影響到性功能健康。
4.專業中醫治療
尋求經驗豐富的醫師。中醫注重陰陽調合，針對病因（如房事過頭、三高病症）進行深入研究。
五、男人不舉的常見問題
Q：男人平均幾歲不舉？
- A：男人不舉和年齡有一定的關連，但不是固定的會影響性功能健康，研究數據指出40歲以上的男性出現勃起功能障礙的概率約為40%，而70歲時，這個比例可能升高到70%，這部分僅供參考，自身狀況主要還是要改善一切容易影響的因素，有可能就能延後面臨不舉問題的時間。
Q：男人更年期會不舉嗎？
- A：會。男人更年期是因為賀爾蒙的影響，睾酮的水平下降導致，賀爾蒙的改變確實是會影響性慾的降低或是勃起困難，但影響的程度還是要看個人身體整體狀況而定。
Q：70 歲不舉還有救嗎？
- A：有救！ 雖然是自然老化，但只要根據體質滋補藥材，改善腎氣與攝護腺肥大，很多長輩仍能達到預期效果，重拾人生第二春。
中醫師的叮嚀：
「陽痿治療要找到病因，對症下藥，要醫好並不困難。」
六、 結論：
不舉雖然是一個敏感的話題，但他並不是完全不能改善的問題，不要因為不好意思而忽略掉性功能健康的警示燈，不論是年輕的男生還是中老年人如果碰到了不舉的問題都應該正視他，採取積極的態度治療改善，最重要的在於改善健康的生活習慣和及早尋求專業治療，讓男生在不同的年齡段都能保持該有的健康、自信與活力。
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